Dein Selbstwert ist kein Leistungskonto

Herzlich willkommen zu einem neuen Beitrag von „Selbstwertritter“. Schön, dass du wieder dabei bist und dir heute Zeit für dich nimmst.

Im letzten Beitrag haben wir viel darüber gesprochen, wie du innerlich mit dir umgehst, wie du dich selbst akzeptieren kannst und warum dein innerer Kritiker so laut ist.

Heute schauen wir uns eine Überzeugung an, die unglaublich tief sitzt – und die für viele Menschen der Hauptgrund für ihren niedrigen Selbstwert ist:

👉 Die Idee, dass dein Wert davon abhängt, was du leistest.

1. Warum so viele ihren Wert an Leistung koppeln

Viele von uns haben früh gelernt:

• Lob gab es für gute Noten

• Anerkennung für Funktionieren

• Aufmerksamkeit für Anpassung

Unbewusst entsteht daraus ein innerer Glaubenssatz:

❌ „Ich bin nur dann wertvoll, wenn ich etwas leiste.“

Das Problem ist: Leistung schwankt. Dein Wert sollte das nicht.

2. Was passiert, wenn dein Selbstwert von Leistung abhängt

Wenn dein Selbstwert an Leistung gekoppelt ist, dann:

• hast du Angst vor Fehlern

• setzt dich permanent unter Druck

• kannst Erfolge kaum genießen

• fühlst dich schnell „nicht genug“

Selbst Pausen fühlen sich dann falsch an – als müsstest du sie dir erst verdienen.

3. Warum Leistung niemals dein Fundament sein darf

Leistung ist etwas, das du tust. Selbstwert ist etwas, das du bist.

Wenn dein Wert davon abhängt, was du erreichst, lebst du in permanenter Unsicherheit.

Ein gesunder Selbstwert sagt:

👉 „Ich darf lernen, wachsen und scheitern – ohne mich selbst infrage zu stellen.“

4. Wie du beginnst, dich von diesem Muster zu lösen

💡 1. Beobachte, wann du dich selbst bewertest.

💡 2. Trenne bewusst zwischen „Ich habe etwas nicht geschafft“ und „Ich bin nicht gut genug“.

💡 3. Erlaube dir, auch ohne Leistung wertvoll zu sein.

💡 4. Frag dich regelmäßig: Würde ich so auch den Wert eines anderen Menschen beurteilen?

5. Ein Perspektivwechsel

Stell dir vor, dein Wert wäre wie deine Existenz: Nicht verhandelbar. Nicht messbar. Nicht abhängig von Ergebnissen.

Wie würde sich dein Leben anfühlen?

Fazit & Ausblick

Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn teilst oder mir eine Bewertung dalässt. Das unterstützt mich – und hilft auch anderen, ihren Weg zu mehr Selbstwert zu finden. In der nächsten Folge sprechen wir darüber,👉 warum Selbstkritik oft wie Motivation aussieht, aber in Wahrheit deinen Selbstwert schwächt.

Und vergiss nicht: Du bist wertvoll, bevor du etwas leistest – nicht danach.

Bis ganz bald – dein Fabian