Was ist Selbstwert?

Herzlich willkommen zum allerersten Blogbeitrag von „Selbstwertritter“ – dem Blog für mehr Selbstwert, innere Stärke und Selbstvertrauen. Ich freue mich riesig, dass du heute dabei bist.

Wenn du dich manchmal fragst: „Bin ich gut genug?“, „Warum fühle ich mich oft unsicher?“ oder „Wie kann ich mich endlich so akzeptieren, wie ich bin?“ – dann bist du hier genau richtig. In diesem Blog sprechen wir über Selbstwert und Selbstwertgefühl, über die Stolpersteine auf dem Weg zu mehr Selbstannahme und vor allem über praktische Wege, wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken kannst.

Heute, in diesem ersten Beitrag, widmen wir uns einer ganz grundlegenden Frage: Was ist eigentlich Selbstwert? Und warum ist er so wichtig für unser Leben?

1. Was bedeutet Selbstwert?

Vielleicht hast du schon mal die Begriffe „Selbstwert“, „Selbstbewusstsein“ und „Selbstvertrauen“ gehört und dich gefragt, worin eigentlich der Unterschied liegt.

Ganz einfach gesagt: Selbstwert ist das, was du tief in dir über dich selbst denkst und fühlst. Es ist die Überzeugung, dass du wertvoll bist – unabhängig von deiner Leistung, deinem Aussehen oder davon, was andere über dich sagen.

Selbstbewusstsein bedeutet hingegen, dass du dir deiner selbst bewusst bist – deiner Stärken, aber auch deiner Schwächen. Und Selbstvertrauen? Das ist der Glaube daran, dass du Herausforderungen meistern kannst.

Der Selbstwert steht also an der Basis – er ist das Fundament, auf dem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen. Ohne einen gesunden Selbstwert ist es schwer, an sich zu glauben oder sich selbstbewusst zu zeigen.

2. Warum ist Selbstwert so wichtig?

Unser Selbstwertgefühl beeinflusst unser gesamtes Leben – unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und sogar unsere Gesundheit.

👉 Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl gehen mutiger durchs Leben, setzen klare Grenzen und haben weniger Angst vor Ablehnung.

👉 Menschen mit geringem Selbstwertgefühl hingegen neigen dazu, es allen recht machen zu wollen, zweifeln oft an sich selbst und lassen sich leichter von Kritik verunsichern.

Unser Selbstwert wirkt sich sogar auf unsere körperliche Gesundheit aus! Studien zeigen, dass Menschen mit einem stabilen Selbstwert weniger Stress empfinden, ein besseres Immunsystem haben und sogar länger leben.

Also, es lohnt sich, an diesem Thema zu arbeiten – und genau dafür gibt es diesen Blog!

3. Woher kommt unser Selbstwert?

Unser Selbstwertgefühl entwickelt sich schon in der Kindheit. Wie unsere Eltern, Lehrer und unser Umfeld mit uns umgegangen sind, prägt unser Bild von uns selbst.

🔹 Wurden wir ermutigt und unterstützt? Dann haben wir eher ein positives Selbstbild entwickelt.

🔹 Wurden wir oft kritisiert oder abgelehnt? Dann neigen wir dazu, unseren Wert in Frage zu stellen.

Aber Achtung: Unser Selbstwert ist nicht in Stein gemeißelt! Er kann sich verändern – und das ist eine gute Nachricht! Denn das bedeutet, dass wir aktiv daran arbeiten können, unser Selbstwertgefühl zu stärken.

4. Wie kannst du deinen Selbstwert schon heute stärken?

Bevor wir den ersten Beitrag beenden, möchte ich dir drei kleine, allerdings wirkungsvolle Impulse mitgeben, die du direkt umsetzen kannst:

✅ 1. Achte auf deine innere Stimme. Höre mal bewusst darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Würdest du so mit einem guten Freund reden? Falls nicht, versuche, dich selbst liebevoller zu behandeln.

✅ 2. Führe ein Erfolgstagebuch. Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die du gut gemacht hast – egal, wie klein sie sind. So trainierst du dein Gehirn darauf, das Positive an dir zu sehen.

✅ 3. Starte einen Selbstwert-Booster-Moment. Stelle dich vor den Spiegel, schaue dir in die Augen und sage laut: „Ich bin wertvoll, genau so, wie ich bin.“ Klingt seltsam? Mag sein! Aber probiere es aus – es kann eine unglaubliche Wirkung haben!

5. Ausblick auf den nächsten Beitrag

So, das war der erste Beitrag von „Selbstwertritter“!

Ich hoffe, du konntest etwas für dich mitnehmen.

Im nächsten Beitrag erfährst du, warum so viele Menschen ihren Selbstwert an äußeren Dingen festmachen – an Erfolg, Geld oder Anerkennung – und warum das ein großer Fehler ist.

Also, unbedingt lesen!

Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, dann hinterlasse gern deinen Kommentar und eine Bewertung da – das hilft mir, die Beiträge nach den Wünschen der Leserinnen und Leser weiter zu entwickeln.

Und jetzt: Gehe mit einem neuen Bewusstsein für deinen Selbstwert durch den Tag. Du bist wertvoll – vergiss das nie!

Bis zum nächsten Mal, dein Fabian.

Innere Klarheit schafft äußere Wirkung. Immer!